חזה עוף במילוי עשבי תיבול, תרד ועגבניות – 280 קלוריות(מנת חזה אחת)

חזה עוף במילוי עשבי תיבול, תרד ועגבניות – 280 קלוריות(מנת חזה אחת)

מרכיבים

הוראות הכנה

רכיבים למרינדת עשבי תיבול:

צרור בזיליקום גדול ,צרור אורגנו טרי,שני שיני שום, חופן אגוזים, מלח, פלפל ושמן זית, צרור תרד ועגבניה.

אופן ההכנה:

לטחון הכול במעבד מזון טחינה גסה ולזלף לאט שמן, אפשר להוסיף מעט פרמזן

רכיבים למנת העוף:

חזה עוף שלם (170 גרם), בצל אחד, מעט טימין, שני שיני שום,מלח ופלפל, כף שמן זית

אופן ההכנה:

חותכים את הבצל ומטגנים עד לריכוך בשמן זית ,מוסיפים את השום והטימין והמלח פלפל לעוד דקה חורצים את החזה במרכזו וממלאים בתערובת עשבי התיבול והעגבניות, מניחים את החזה במרינדה של עשבי התיבול שנותרה לכשעתיים,

מוציאים וצורבים את העוף על מחבת חמה משני הצדדים, אח"כ מכניסים לתנור שחומם מראש ל – 200 –  מעלות כ – 15 דקות ומגישים עם מעט מהרוטב.

זמן הכנה דקות
זמן בישול דקות
זמן כולל 0 דקות

רמת קושי
דירוג
כוכב 12 כוכבים3 כוכבים4 כוכבים5 כוכבים

קטגוריה מתכונים בשריים


ליצירת קשר, מלאו פרטים ואני אשמח לחזור אליכם בהקדם


    050-9990901

      רוצים להפוך את האירוע
      לחוויה קולינרית יוצאת מן הכלל?

      התקשרו עכשיו: 050-9990901

      או השאירו פרטים בטופס